青岛六十中:早晨喝牛奶和睡前喝牛奶有什么区别？牛奶喝多了会增肥吗

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 17:02:10
早晨喝牛奶和睡前喝牛奶有什么区别？哪一时段喝对身体最有帮助？牛奶喝多了会增肥吗？

早上喝补充营养,晚上喝有助于睡眠,每天一杯250毫升有助于骨骼生长，老了不易骨质疏松，早晚各一杯最好．只要是纯牛奶不加糖就不会增肥

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