中科新闻网常州翠竹中学官网:使皮肤又白又嫩的方法是什么？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 08:06:05
多吃 水果 , 特别是苹果, 不要把皮削掉
多吃绿色 蔬菜, 像苦瓜 就是挺不错的
不要吃太油 的东西 像油条, 豆浆的 还是不要多吃 了
平时用护肤品的时候也要注意选择 , 选 质量好一点的
这是需要时间的 不要太着急 嘻嘻
多吃青菜
每天多喝水,多吃一些蔬菜
主要是天生的，其次是注意睡眠和饮食。
1.早餐前喝杯水
2.喝牛奶或者豆浆，注意坚持
3.要有充足的睡眠
多补充维生素c那是对皮肤很好的
维生素在萝卜里有很多啊
你可以多吃点!!!!!
也可以买些维生素药来吃,但不是天然的不好拉