中科新闻网宿州卫校女生服务电话:最近经常睡觉一会儿就要醒来？怎么回事啊？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 16:20:51
就是睡不熟阿。。一会儿就要醒。
而且早上起来觉得身体很不舒服。很疲倦的感觉的。
而且早上起来觉得身体很不舒服。很疲倦的感觉的。
梦会反映你的现实。
睡眠质量不好原因很多，比如说你的睡姿出现了问题等等。
也可能是你的日常生活中带有某些压力导致你的睡眠质量下降并且睡的不熟甚至还会中途醒来。进入浅睡眠的时候你的潜意识就会活跃，平时没有发现、发泄或者注意的一些东西在你的梦中以各种内容出现，而身体是最直接的反映了你的过于负担的思维导致了睡眠没有质量，进入不了深度睡眠，从而在中途醒来。
我给你的建议是，放下思想包袱和心理压力。
多做体育锻炼，心里有什么要注意释放的途径，还有就是注意调节自己，睡前喝蜂蜜或者牛奶有助于睡眠质量的提高。
是不是因为姿势不好或则外界因素引起的啊？？但也要想想内因，内因就要去医院看看医生了
你先测一下你的心率,如果高于100次,你就该看医生了,情绪要好,吃刺五加,或六味地黄丸.记住一定不要熬夜,早些休息,你的内脏疲劳.
是不是心情不好啊 我最近有很多烦心事 晚上要醒好几次啊...
日有所思，夜有所梦，白天想的太多事了吧！