中科新闻网上钢一厂:你们知道在学习时间怎么减压？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 04:36:25
学生在读书都有压力！怎么在课余或者特定时间减减压力！
压力来源于心理。首先是心理平衡问题。普通学生把考试成绩当成唯一的评价标准，那是不对的。对于成绩的认识非常关键。从心理上来说，要给自己定位。比如你的成绩是中等，你就定位为中等。但是你还有比其他学生更出色的地方，那才是你今后学习和参加工作的后劲。很多地方小学毕业或初中毕业成为千万富翁的有很多。其次，要多和同学、老师交流，把自己的所思、所想、所担心、所热爱、所希望、等等 告诉好朋友或老师，经常和他们交流，哪怕是课间三两分钟，三两句话也可以。还有就是多参加班里、学校里的集体活动，包括体育比赛、（可参加也可积极参与）班会、劳动任务、大扫除、演讲比赛、晚会 等等。当然，学习时的具体减压方式和运动有很多，包括静心一刻（及把自己的思想或意念定位到头部，什么东东也不想，坚持 10分钟左右）、倒立五分钟、凝视远方、保健操、踢毽子、跳绳、朗诵诗歌等等。这样，你一定会走出压力，变成个活泼可爱有责任心成绩好个人素质高的高素质人才。
运动是最好的方法了
运动有规律,心态要平和,自己有信心!!!