中科新闻网彭若晖调离宁国:脸色难看，怎么办？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 05:09:23
脸色苍白，不红润，年龄不大，21岁，吃什么能改善肤色？可以补血吗？这么小就要补的话，以后不是不得了，一下不吃补药不是很难看吗？
多吃一些补血的食物，如红枣、带红衣的花生、桂圆、红小豆粥、还可以吃一些阿胶
像苹果猕猴桃什么的都可以的
不过做好还是喝胶原来得快
花青宜的就不错因为是天然的也好吸收
评价什么的目前也是最好的呢
如果能受燥热的人
就用牛肉剁成碎
炖牛肉水
吃点滋阴韵肺的药物，比如六味地黄丸，可以喝牛奶什么的
先分析脸色不好的原因，再定补救方法，别随便吃补药或者大补的食物。
目前还是做运动吧，比如跳有氧操之类的，或者每天跑跑步，运动运动，有时脸色不好只是因为经常不运动。如果不喜欢这些，那就直接练瑜伽好了，正好美体又美容，还能调节情绪。
我认为你应该去看看中医