中科新闻网梅雁吉祥王的女人:怎么样可以减脸上的肉，还有腿上的肉？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 08:25:12
减肥啊
多思考，多运动，少吃零食
瘦脸的方法：脸型宽有两种。一是因为脸部骨略大，是先天的，二是虚胖，晚上睡觉前不要喝太多水。每天可以做脸部体操。
一：利用两只手，以拇指指根隆起处按住太阳穴，然后持续5秒钟即可。
二：利用指尖就可以替浮肿的脸按摩。利用食指，无名指，中指，只要轻枪的按摩你觉得浮肿的脸部。按摩的方法是从嘴角到太阳穴的部位，上手可以轻轻得按摩，划圈圈。但是，不可以太用力。
三：两手握拳，然后将双手放在太阳穴附近，从太阳穴到脸峡附近，来回轻轻敲打，然后反复进行可以让脸部线条更纤细。
四：a，e，i，o，u这几个英文字母，多说可以让脸部肌肤更结实，达到修饰效果。
减小腿上的肉的方法：可以每天垫起脚尖靠墙站15分钟，这样还会使跟腱变得很好看
减大腿上的肉德方法：可以卧在床上，只靠腿部的力量使劲抬起双腿至双腿与身体成90度，每天晚上做10个，很有效的
可以每天做二十个压腿动作，持续下去，很有效的