中科新闻网徐州撷秀初级中学招生:什么时候喝牛奶？什么时候喝酸奶？什么时候和豆浆？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 13:34:46
这三种都很好，我想一天合理的喝？
那我建议你早上喝豆浆，但记住不要空腹；中午午饭后喝酸奶，有助于消化；晚上睡觉前喝牛奶，有助于睡眠！
1、早餐时喝豆浆吧，一般来说只有早上有卖的。
2、牛奶只要是饭后都可以喝（空腹喝吸收不了，喝了也是浪费），据说临睡前喝可以帮助睡眠。
3、酸奶饭后喝可以帮助消化，但前几天看报纸报导说酸奶睡前喝也是很好的。
结论：按照以上原则做就可以啦，具体的根据自身的情况自己安排。
（我是早餐时喝豆浆，中饭后喝酸奶，饭上睡前半小时喝牛奶）
如果你是女士的话，酸奶和豆浆都是好选择，既有营养又不会长胖，牛奶要喝脱脂的才不会胖。而且喝这些东西的时候还要配上合适的食品才好。至于什么时候喝什么看你自己喜欢了。我就是早上喝酸奶，下午喝豆浆。我晚上喝茶都能睡着。呵呵