凉山州自考报名在哪里:生理周期可以喝茶和补品吗

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周、排卵结束期及月 经前一周。
排卵期前一周指的是上次月经最后一天到本次月经来临的第一天这个周期中间 的3-4天。月经前一周，指的是每月“好朋友”来临的前一周。二者不要混为一 谈。
在不同的周期，身体状况、肌肤状况和心理状况都不一样，所以采取的护理方 法也须不同。
月经期：肌肤干燥应彻底保湿
来月经的第二三日，你可能会出现生理痛状，心情常常不好，再加上荷尔蒙分 泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，所以应选用保湿度高及具有紧肤 功能的护肤产品。同时不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，应多吃一些含铁质 的食物，做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖 起来。如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。
排卵期前一周：减肥好时机
排卵期前一周，荷尔蒙分泌量会增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性， 极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定，所以在这段时间只要采用敷脸、简单清洁 等普遍护理方法就可以了。这一期是你减肥的好机会，因为此时减肥最有效。
排卵结束期：做好美白护理
排卵期后的一周，卵细胞荷尔蒙作用较强，但因为黄体素荷尔蒙分泌增加，肌 肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但其实生理期前一周的问题正在酝酿，皮脂分 泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。皮肤的 分泌物增多，宜改用一些清爽型的化妆水，不要用太滋润的化妆品；在室外应做足 防晒措施，使用较高度数的太阳油或防晒露。
月经前一周：平衡油脂分泌
月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳 定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。太强有力的洗脸用品不适用，应 选择专为敏感肌肤生产的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更 能大派用场。这段时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡 前不吃夜宵就可以了。身体和脸部会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物，多吃 含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏和补品等能让新陈代谢变得更好。但是不宜喝茶

可以，但是不能吃太强的补品，吃点西洋参还可以

可以

尽量不要和茶 不好的

吃点西洋参还可以

经期内最好不要喝茶，像我这么喜欢喝茶的人。那几天都不喝的。因为茶含有大量的咖啡因。经期内对身体不好。你要多喝点白开水。会好点的。