艺电易玩 黑店:我想找到一种不用吃药,需要简单运动的自然减肥方法

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 05:31:37

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

最佳方法，是练瑜伽。
我练了半年，效果非常的好。
除了减肥，还有对身体的每个部位都有好处。
一定要找职业的老师，不能随便就报班上。

如感兴趣。可以沟通。

qq:596712775

散步要一年`跑步又太累`游泳最好`不会一身汗`又学一技

我想找到一种不用吃药,需要简单运动的自然减肥方法 怎样自然不用吃药的清理肠胃? 我想问一下，不用运动可以怎样减肥，要简单的，不用药物 怎样减肥？又不用运动？不用吃药？ 有什么方法减肥不用运动，不用吃药，不用节食 有没有一种不用吃药,不用做手术的丰胸方法. 有没有一种不用节食,不用过多运动.不用药物,不做手术的好办法? 怎样才能有效的减肥，既不用吃药又不用做大量的运动。 不用节食、运动、吃药就能减肥的方法有哪些？ 分子的自然扩散运动