高榜山:对付便秘有什么好办法吗?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 03:25:42

第一多做腹部\肠部运动,第二,多喝少和水果蔬菜,第三,经常吃蜂蜜.最后当然是不有办法的吃药了.

经常做腹部运动，吸气时紧缩腹部，呼气时尽量鼓起肚子；
经常喝水，吃水果

偶尔喝点减肥茶....

多和茶水

多喝水多吃水果

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