中科新闻网新晃到铜仁高铁时刻表:想请教一下大家，怎么才能胖起来呢？最好科学一点的。
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 13:28:30
1少吃多餐，一天多吃几吨饭2加强锻炼两个月，好好休息停止锻炼，多吃有营养的东西
2检查一下有没有胃炎 胃溃疡,甲亢,糖尿病,结核病这些使人消瘦的疾病.
3然后增加锻炼强度,均衡饮食,放松情绪,避免焦虑,注意睡眠,你的体重就会正常了吧. 大量吃含糖的食物
糖是可以转变成脂肪的
先检查一下有没有胃炎 胃溃疡,甲亢,糖尿病,结核病这些使人消瘦的疾病.
然后增加锻炼强度,均衡饮食,放松情绪,避免焦虑,注意睡眠,你的体重就会正常了吧.
适当的合理配餐，健康饮食，不要一次吃的过多。最好是到中医那里咨询一下才好。看看自己的体质如何再进行补食。
大量吃含糖的食物
糖是可以转变成脂肪的
我的方法是吃补品
例如高丽参，杨参，鱼胶，
炖鸡之类的
早餐吃排骨鱿鱼粥鱼片粥鸡片粥之类
中餐也是狂爱吃啦太多种了
晚餐一样是大鱼大肉
还从早到晚狂吃巧克力糖果等零食
还喝奶粉喝牛奶
水果也狂吃
吃完你就睡觉，保证你能胖！
晚上吃夜宵，俗话说：马无夜草不肥！ 人也一样。