中科新闻网国内新闻简短:有没有什么好办法清理一下肠道!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 08:53:55
有没有什么保健品,比如肠清茶,有什么好的牌子?
医学上的专业疗法是灌肠，这种方法主要针对肥胖症患者与亚健康人群。其实西方的保健专家建议正常人也应定期清肠，以彻底清除体内垃圾，推荐每年一次。不过灌肠术不太好受，所以在饮食方面的把关更可取。市面上出售的肠清茶可以喝，但它也只是起个辅助作用，真正能改善体内环境的好方法还是合理膳食。适时补充维生素，多吃含膳食纤维的粗粮，拒绝油炸膨化食品，常食蔬果，海带、黄瓜、薏米、芹菜、花椰菜、冬瓜、豆制品这些都是身体的“清道夫”，长期坚持，身体自然健康美丽。
坚持吃黑木耳
医学研究证明：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用，有利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。
灌肠太难受了，多吃富含纤维素的食品就有帮助，比如绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜，还有水果：苹果、香蕉、西红柿，以及薯类，都很好，可以促进排便，自然就清理肠道了。
夏天早上起来吃碗稀饭再吃雄黄，拉一天，中间饿了就吃稀饭，其他什么都不吃 ，一天就搞定了，我每年都这样
空腹喝水清肠利窍，每天晨起一杯，不用什么保健品就行！贵在坚持！
早上一杯蜂蜜柠檬汁加开水，晚上一杯盐开水。