中科新闻网临澧县九里乡:怎样增强身体的体质?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 06:26:42
我是一个过敏体质的人,对很多食物(海鲜等刺激性的)或是药水(青霉素.先锋)都过敏.这些症状以前没有,是今年才发现的.医生说是我体质太差的原因.我想请问一下怎样才能加强自己的体质,或者有没有增强体质的药?
任何一种药都是破坏体质的！没有任何药能增强体质！！世界卫生组织给出健康的四个方法：心情愉快，运动适当，睡眠充足，营养均衡。当然，做到很不容易，理解都不容易！比方运动，什么样的运动对健康有帮助？营养，什么叫营养，可以说绝大多数人都不知道什么是营养！所以，你在你那找个安利的会场，去学习就知道了！天天讲健康。
增强体育锻炼
早睡早起，积极运动，心情舒畅，与世无争，多吃鲜果，
多做善行，饮食规律，自然高升。
运动
增加体育锻炼。多吃水果蔬菜，饮食要有规律。