中科新闻网罗青西安城市经济导报:有什么预防感冒的好方法？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 00:47:50
近来流感的人越来越多，看到身边的人生病也替他们着急，担忧，但是自己也很害怕感冒，一但我得上了就得在家待上三天，多则一个月。看看大家有什么比较好又简单的方法！谢谢！
健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期打一次羽毛球（可根据自己喜爱）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调节的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
＃纯粹个人意见，仅供参考^_^
多锻炼身体,增强免疫力.还可以连续喝三天的板蓝根.还可以接种当年的流感疫苗.
多运动