中科新闻网永州八记的翻译:如何使肩部变窄。
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 04:53:14
我和同学一起像一个庞大的猩猩一样。
你先必须知道这是肥胖造成的,还是骨架,如果是骨架那就没办法,只有在肌肉的线条和穿着上下工夫,如果是肥胖的话,先减脂,同时不要忘了,适当做作器械运动,这样肌肉形状会很好,从而也不会觉得宽了,而且还不容易反弹.
还有平时走路及坐资也很重要,走路尽量让自己两肩向后下方夹,抬头挺胸,这样脖子一长也不会觉得虎背熊腰了.
肩部是不可能变窄的，只能从穿衣上来注意，不要穿有垫肩的衣服，汗衫也可以让肩部看上去窄些。