中科新闻网吉首西口汽车站至铜仁:渴牛奶会上火吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 00:52:34
所谓的喝牛奶上火其实是因为国人的基因缺陷，使我们没有办法分泌消化牛奶必需的乳糖酶，人体无法吸收未分解乳糖，此时乳糖刺激肠道引起腹泻。仅此而已，牛奶本身没有“上火”这种“功效”。
喝牛奶腹泻的话可以喝酸奶，酸奶里的乳糖已经被分解为半乳糖和葡萄糖，可以避免腹泻。
个人非常推荐每天摄入一定量的乳制品。
牛奶中含脂肪。而且不易消化。蛋白质可以从其他途径补充。至于钙。如果是北方人。饮用水属硬水，根本不缺钙。本人不推荐喝牛奶。
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