中科新闻网张家界到北京:足球力量怎么练习
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 08:16:42
首先,有了球感才能把球踢远,踢正,不信你去找没踢过球的大力士,他一定踢不远.估计没我们这些常踢的人踢的远呢.
其次,练力气.比如蛙跳,变速跑等等.别练长跑了，实在和足球不太一样.再说长跑是练体力了，但不怎么练爆发力的.
这就难说了!有人天生力量就好!呵呵1像我
吃得肥一点
你要会用那股力！
怎么说呢！
就向是打架的时候你拿起的棍子
轮向对方的那种！
腿也一样！ 所以你还是压腿吧！ 到时候腿的摆动幅度能大点！！
找到这种感觉后，你在渐渐的联系腿部的力量那时候方法很多！！ 可以参考别人的方法就行了！
力量是可以在任何的地方练习的，比如说可以在路上不使用代步工具而是徒步行走（如果情况允许）。
把球狂射向墙