检察肖鹏飞:高中学生冬季锻炼应当??
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/10 03:26:08
高二学生生冬季锻炼大概多久就够了,比如晨跑,以多快的速度跑多久就可以不影响上课的精力
跑到微微出汗为好!
3000----------5000米左右,中速跑,坚持下去,会很好。
多打打篮球,或慢跑,对身体都很好
跑十几分钟就够了,只要平时多坚持,不要半途而废就好
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跑到微微出汗为好!
3000----------5000米左右,中速跑,坚持下去,会很好。
多打打篮球,或慢跑,对身体都很好
跑十几分钟就够了,只要平时多坚持,不要半途而废就好