天涯论坛和百度贴吧:做仰卧起坐真的可以把腰变细吗

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 14:24:16

仰卧起坐和把腰变细根本是两个概念，长期保持规律性的仰卧起坐最终只会把小腹的泡泡肉变得紧致，当然这需要超人的毅力。但也不能练得太狠了，否则腹部会出现块状肌肉，对女孩子来说还是不太好看的。

腹部有螯肉的人需要拉

细的能变粗

是的

不能

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