历届娄底市委书记:滞空时间跟哪些因素有关?可以怎样提高?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/29 09:24:10

不光要弹跳好,身休的柔韧性也要非常的好。比如练习瑜加或者是跳跳街舞,这都对打好篮球有非常好的作用。好好加油啊!!!!!

弹跳吧.弹跳越好,时间越长.提高弹跳吧

这是天生的,想练好,很难.

锻炼你肌腱 增加弹跳(蛙跳和深蹲) 同时增加腰腹肌力量

滞空时间与弹跳,腹肌,柔韧性都有一定的关系。卡特能够滞空时间长,就是因为它有超乎常人的柔韧性。腹肌也非常重要。