中科新闻网苏州园区有哪些车管所:带着沙袋跑步有好处吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 23:55:20
明天都要测800，带着沙袋跑的话，对正式的考试有没有好处？会不会伤害腿？
对不起，打错字了，是每天！每天都测800，带着沙袋跑的话，对正式的考试有没有好处？会不会伤害腿？
对不起，打错字了，是每天！每天都测800，带着沙袋跑的话，对正式的考试有没有好处？会不会伤害腿？
如果带沙袋长时间的跑步训练,是一种提高短跑速度行之有效的好方法
但短时间锻炼不出什么
长时间的锻炼会出现酸痛现象，那是正常的
绑沙袋只能用于平时的训练中
训练力量
如果明天要考试的话
劝你不要绑
跑个400米兴奋一下就成了
考试带沙袋。你有问题啊
可以用，但不能多用，容易引起罗圈腿畸形，尤其对中学生朋友。你可用沙背心代替训练，效果好的多。
对骨骼有极大的伤害。
不能总那样