中科新闻网收到交警违章短信提示:【我很喜欢跳舞的】
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 07:11:44
我15岁了，以前有学过舞蹈，但有两年没练，现在练起来很累了，我现在可以下竖叉（比较标准的），但是横叉就不行了，有什么办法吗？有可能练会吗？
请各位哥哥姐姐指点一下啊！
怎么没有人回答啊1！
请各位哥哥姐姐指点一下啊！
怎么没有人回答啊1！
要真的喜欢舞蹈就一定要坚持练习啊！不然像我们大了才来重新练习好困难的。我也喜欢舞蹈，现在快20了才来后悔，后悔当初为什么不坚持下去。你还小比较不难！喜欢就不要放弃~~~~~~~~
趴叉很管用。
先曲腿趴叉，然后再练直腿，就没问题了，或者在墙上练也行。
练好了，能与地板或墙重合了就算成功了。
趴叉一定大腿与上身垂直，不论与地面有多少间隔，一定要坚持，千万不能偷懒，否则会有副作用。
（不过，如果连软功练好了，会得一些舞蹈演员常见病，做好心理准备）
如果你真喜欢跳舞,有意志就万事成!
每天坚持压腿，只要你坚持一定可以
经常趴蛤蟆功．扶着把竿靠墙根慢慢往下滑．最土最偷懒的方法．嘿嘿
先竖叉,然后把身体转过来就行了.