中科新闻网珠海羽毛球馆:为什么觉得自己很没活力呢
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 19:09:27
我是个男生，平时除了上体育课觉得自己有活力点，平时总觉得自己没有那种男生该有的活力
首先应该调整好自己的心态，用积极的心态去交朋友时，没有活力的也被你感染了，大家都变得活力起来。
第二是自己应该积极的去参加一些活动，多参加班级或则学校举行的活动，多和同学沟通和交流，自己心里有什么不痛快的地方就说出来，有什么问题也积极的找人帮忙，然后自己也积极的去帮组别人。
第三，不要总是一个人，如果你有女朋友的话，也不要总是你们两个人的天地，自己要广泛的交朋友，也就是给自己找事情做，让自己忙碌起来，就不会再有这样的感觉了
活力首先是心理上的，要多参与集体活动，多交朋友，在其中感受乐趣，如果老是一个人独处，长期脱群，难免会产生没有活力的感觉。
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增加活力
我们的身体有时会在压力过重时产生疲倦的感觉，也会因为不当的饮食习惯，让我们失去活力。以下的几个重点供大家参考：
生菜和新鲜的果汁事实上具有相当高的营养价值，而且还扮演著体内清洁员的角色，另一方面来说，他们的营养成份很容易被人体吸收。
乳制品对人体而言，虽然是具有极高的价值，但是过度的食用后，很容易阻塞肠壁，进而减弱养份的吸收能力。偶而采用橄榄油来替代奶油，饮用羊奶等是不错的方式。
新鲜姜汁调制成的姜茶，可以清洁静脉及黏膜。绿色的植物可以干扰电视、电脑及其他电器所散漫出来的幅射，而且它们还能制造氧气及美化环境。
多进行腹部呼吸（深呼吸），对我们的精神及生理方面都有很好的调节作用。音乐，或者简单的摆动身体，都可以让我们的身心得到立即的舒畅，进而忘掉一些烦恼。
以上只是一些简单的方法，您不妨试试。
朋友不够多吧，当初我读书的时候，朋友好多，每天玩得可起劲了，建议你多多和同学一起出去玩！
多交朋友