中科新闻网斗门田家炳中学地址:平时喝些什么粥可以美白？可以使皮肤红润的》？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 07:47:56
1、山药枸杞粥
山药和枸杞都是非常好的补品，能够补血养颜、祛除色斑，两者搭配做粥食用，淡斑效果一流，食用时建议大家放入一些蜂蜜和白糖，口味更佳。
2、琵琶红枣粥
红枣是补血效果非常棒的，加入琵琶更是具有润肺淡斑养胃的功效，是美容粥的首选
3、薏仁莲子粥
薏仁美白保湿功效好，能够很好的治疗雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各种色斑，利用它进行熬粥可以更好的消斑美白。
4、胡萝卜粥
先把粳米放洗干净放到锅中煮，然后把胡萝卜切成丝用植物油爆炒过后，加入粥中 一起煮，并搅拌均匀，加入香菜、芝麻油等调味品就可以了。 胡萝卜自古就有皮肤食品的美称，而且从胡萝卜的售价上看，这也是一种售价相对较低的根茎食物，其中丰富的果胶、胡萝卜素、维生活素A对身体健康都具有很大的帮助。
冬瓜最好啊，还有豆浆
薏米，红枣啦
都可以的
薏米周
小米粥