中科新闻网小学生毕业考点:维生素可以随便补充吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 01:46:41
请问维生素是可以随便补充吗？如果不是？应该按什么依据来补呢？？谢谢。
恩，肯定不能随便补充，看看你自己缺少什么维生素在补充啊，如
你经常感冒就要补充维生素C
你要抗衰老就要补充维生素E
等等一些，你也可以上网查查，但要根据你自己的情况在看补充什么亚
过量服用VA,会导致中毒.......
过量服用VE,会导致头晕,目眩.....甚至出现呕吐症状.
维生素万万不可吃啊,除非你的确缺,也要缺少那种吃那种.复合维生素万万不行,因为:你本不缺一些维生素,但是却一直吃着,有一天不吃后,你反而会出现缺少那些维生素的症状.复合维生素是给那些做过大手术,消化功能不好,又需要营养的人群的.
这是本人的切身体会!