中科新闻网昌黎葡萄小镇怎么走:月经期喝茶或者柠檬水之类的有什么不好吗？谢谢!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 18:33:00
是啊 不好 女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。
不能喝茶，因为会造成铁的流失。柠檬水不好，我都是和蜂蜜水，对经期调节比较好
楼上说得对，茶里的鞣酸会破坏铁的吸收。柠檬水可能是因为，柠檬含的维C成分较多，而维C对铁的吸收也有一定影响。我都是和玫瑰花水，对经期调节比较好。
不能喝茶，因为会造成铁的流失。柠檬水就不知道了