中科新闻网合肥正荣悦都荟:谁能告诉我啊!~
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 20:39:09
哪位好心人告诉我~如何可以防止冻守冻脚啊!~
戴手套穿厚袜子
双脚是血管分布的末稍，血流量少，循环差，脚的皮下脂肪又很薄，所以保温差。冬天人们感到身体最冷的部位是脚趾尖，就是这个原故。脚心又是人体经络中非常重要的穴位——涌泉的所在处，属于肾经，联络膀胱，上通肺部、咽喉、心脏，影响呼吸系统和心血管系统的功能，所以足寒容易引起感冒等全身性疾病。
一方面要注意脚的保温，不要把脚在冷水里浸泡，不要穿湿鞋袜，因为湿鞋袜会大量散发脚的热量。但也不可过于娇气，应在人的适应能力限度内，对脚进行一些冷锻炼。
莲藕，性甘寒，生食能凉血散瘀，熟食可补心益胃，捣汁服能除烦解闷开胃，制膏药或膏泥外敷能治跌打损伤。治冻脚裂口：藕蒸熟，捣烂，涂患处。
平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。
不要碰凉水时间太长，脚上要穿暖，多动动，别总不动就行
我建议你多运动!如果实在没时间或兴趣运动的话,至少你也要多走动.
每天运动半个小时或快走半个小时,对身体很有帮助.
但是别忘了,重要的是坚持.持之以恒嘛!! ^0^
那是因为你血气不足，你要针对性地进行调理身体。
用感觉烫一点的水泡泡手和脚