澧县一中校运会:怎样才能快速减肥？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 14:03:26
减到48公斤

饮食正常，最重要的是运动。

我来交你吧,天天做运动饮食正常,多吃蔬菜少吃脂肪多的一些食品.每天长跑5公里,在做100个俯卧撑,在做100个仰卧起坐.

我想，吃饭时，一口饭咬20下，再吃下去！
一天喝8杯水！

做梦

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