中科新闻网泾县动岚健身年卡价格:什么 样减肥 快 ？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 17:43:37
我从180斤减到150斤，用了两个月时间。方法，一，我在前三天是不吃任何东西，目的不是减肥，是让自己的胃缩小。二，早餐营养，中午吃饱，晚上少吃或者不吃。三，每天一个小时以上的慢跑。四，戒酒和宵夜，特别是晚上9点以后绝不进食。五，多吃素菜，少吃肉，少吃甜食。六，持之以恒
人一忙就会瘦的
要快的话，只能绝食了。只喝水。
绝食,不吃肉
我一个学期减掉一公斤
不骗你
去读高中
如果你很贪吃的话 建议你一个很不错很有效很快速的减肥方法而且超方便超管用 就是记住在你减肥期间不要吃含有碳水化合物的东西 不要吃含糖的东西 不能吃谷类 可以只肉蛋奶 也就是说你不能吃很多水果因为很多水果里含糖 这个方法你要多喝水 即使你一直吃肥肉也没关系 你可以吃的很油腻
这个方法有科学依据的 虽然你可以吃你爱吃的 不过还是会很难过 很多好来坞明星都用的 我就是这么瘦下来的 急住不能吃的一点也不能吃 不是少吃 是不能吃 然后不减肥了 再一点点的漫漫开始吃 然后恢复正常就好了 不然你觉得瘦了不减了一下子吃会一下子胖出来的 我一个月瘦了12斤呢～～