色彩衬布画法步骤图:怎么样在最快的时间内减100斤
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/03 02:58:35
没恒心和毅力减肥就算了吧
没钱 没心思做那么复杂的减肥:
你就跳绳(2小时/天)+摇呼拉圈(1小时/天)
早上一个苹果一杯水 中午少吃点饭蔬菜多吃
晚饭不吃主食或者直接什么不吃
一定可以,贵在坚持!(10斤左右/1个月)
(不支持减肥药)
抽脂
一年半的时间是最快的,否则身体会出现很多橘皮纹,皮肤松弛,得不偿失,不要相信那些快速减肥的东西,没有用,我原来168斤,四年的时间到120斤,很安全,减肥就是少吃多动,注意营养平衡,坚持不懈!!!
切肉