中科新闻网合肥扬州足浴养生会所:怎样戒烟最快
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 20:03:31
我的男朋友已经成功的戒烟了,之前他抽了六年.用的方法很简单,就是循序渐进的来,不要一下子不抽了,戒不掉也很痛苦.比如说你现在每天抽一包,给自己定个计划,第一个月每天少抽五根或者三根,依次类推.到最后减到一天几根的时候就可以用吃口香糖来代替抽烟了,想抽的时候就嚼一块.慢慢的就戒掉了.当然也需要很大的毅力.
我的意见(除了药物以外方法):
1,转移注意力
2,吃花生 等零食
当然头1-2个月,会很难受,烟瘾重的还会有副作用.
还是看毅力如何了.
以上.
用戒烟者最怕的东东威胁他，让他戒烟。。我想应该是最快的
找个不喜欢烟味的女朋友
到买不到烟的地方。