中科新闻网灰姑娘的脚丫近图:打篮球时腿抽痉后怎么在最短的时间内恢复
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 17:31:07
我打篮球时腿抽痉后,什么办法能使我快恢复
躺在地上，把脚抬起，脚尖尽量向小腿靠，要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压，感觉不痛后，站起来然后自己用力甩甩脚，要是又开始抽筋重复前面的动作！！比赛时抽筋都是用这种方法
要是没有高强度的运动但经常抽筋建议去医院检查一下
躺在地上，把脚抬起，脚尖尽量向小腿靠，要是周围有人可以让他帮你把脚尖向小腿压，感觉不痛后，站起来然后自己用力甩甩脚，要是又开始抽筋重复前面的动作！！比赛时抽筋都是用这种方法
要是没有高强度的运动但经常抽筋建议去医院检查一下
坐在地上，脚尖尽量向小腿靠，并且叫人踢你的脚尖，用力点更好。
首先坐在地上 然后找个人帮你按住脚尖 往上押 然后在找个人帮你踢脚心 可能痛 感觉不麻木了 起来甩甩脚 然后小跳几下 很有效
休息一会儿就行了，别再逞强打球
严重的话，看看医生
让你的腿伸直！然后别人要帮你舒展一下