为什么吴昕:含铁的食物有哪些

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/15 09:44:39

您好！含铁丰富的食物有动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。

最主要的是菠菜和猪肝

西红柿 菠菜
大枣

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