中科新闻网古风江南烟雨图片:求:治愈失眠 良方
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 06:22:58
这一段时间我经常性的失眠.
从00点可以熬到早上4点.
我也搞不清楚是精神方面的原因还是生理上的原因.
请大夫开个良方
请大家开个民间偏方
说白了就是晚上睡不着
从00点可以熬到早上4点.
我也搞不清楚是精神方面的原因还是生理上的原因.
请大夫开个良方
请大家开个民间偏方
说白了就是晚上睡不着
建议睡觉的时候不要考虑自己能否睡着，等你想好了天也亮了：）
一般引起的的原因无非是压力加上不规律的生活习惯．
喝牛奶，洗个热水澡．好好的放松下自己
烟和咖啡等就暂时免了，睡前不要吃东西
什么是禅 吃饭的时候吃饭 睡觉的时候睡觉
睡前喝温牛奶。
你心事太多，唯一解决的办法就是不要想太多；又或是上火了。
睡前热水泡脚