中科新闻网s91洞新高速:怎样去掉小腹？？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 18:28:42
怎样去掉小腹？？？
先要看是什么原因引起的,如果你一吃东西就要变大的话,就要先排毒了.多吃高纤维的蔬菜,多做腹式呼吸,多站少坐,特别是刚吃完饭.有时间可以缠着保鲜膜跳舞.
可以的话,学学肚皮舞!
PS:个人认为仰卧起坐没什么用,且难以坚持.
收腹
1、每天坚持做爷卧起坐
2、每次吃完顿以后最好不要马上坐着不起来，走一走或是站立的恣式都可以。
走路和坐着的时候都要保持抬头挺胸收腹，要坚持，肯定有用。
仰卧起坐
我就是那样瘦的
仰卧起坐