中科新闻网万豪和万怡哪个定位高:请问,怎么样才可以减少作梦的次数呢?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 08:12:57
听说晚上做梦是大脑没有完全休息.我的死党现在每天都做梦`醒了之后感觉很累~~.
大家谁知道这方面的知识的 帮忙出点主意~在下先谢谢了!!!!!!
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我们睡眠时大脑会把当天的记忆存下,情形就像电脑关机前自动把资料存到硬盘上一样,解决是习惯每天睡一次,且做点运动,但千万不要过量,够累时眼会自动合上,如你是精神过激的,那想法平静(暗淡灯光)
求助你的同床,在你睡前把你一锤打晕!
用脑过度吧，注意休息
白天少看点吼吓的电视
减少压力 在你很困的时候睡觉 那时你是毫无知觉的 我就是这样的啊
试试吧～！
那是因为心理负荷过重，心情不畅导致的，最有效的方法是给自己些时间，到户外和朋友一起呼吸一下新鲜空气，或是洗个热水澡。通常也可以考虑一下去理个发（这是我解压的方法之一）。