中科新闻网风光摄影构图六十讲:经常坐在电脑前工作要注意些什么？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 16:01:45
要保护眼睛，隔段时间就休息一下！
要保护皮肤，防止皮肤干燥！
经常坐着的话，要防止颈椎出现问题！
做办公室的人平时最好多做运动！
在上网之前先涂隔离霜，关闭电脑后要及时用温水清洗脸部，然后涂滋养的润肤霜。还要注意定期做面膜、眼膜。
注意保护眼睛。
经常对着电脑的人要注意多补充水分，多吃水果和蔬菜。上网的时候不要吃太多零食。
如果感觉肩膀痛，腰痛或颈椎疼痛，可以按照楼上说的那样做做运动。
在电脑旁边放上仙人掌，可以吸收部分辐射。
试试看吧！
办公室一族最缺少的就是活动，最容易疲劳的就是腰部，肩膀，眼睛，手，背部，脖子等，做一下在学校时学的体操运动，或者做一下头部操、耸耸肩膀、伸展一下四肢、深呼吸、做一下眼保健操或闭目养神散步等，对于恢复全身尤其这些部位的疲劳非常有好处，可以有效防止颈椎病，肩周炎，腰椎病等，使身体得到了舒展，也恢复了精力。
多喝绿茶,或者去药店买一些菊花/苟纪,泡茶喝,因为它们都对电脑的辐射有排挤作用.
如果人一天对着电脑6小时以上,就会对身体有很大的伤害,所以在工作的时候,半个小时左右就要做一些简单的眼部运动,或者起来走走，尽量减少面对电脑的时间，休息的时候就缓解一下；再有就是长期使用隔离霜，也可以相应减少一些辐射。
注意要适当休息呀
喝水，涂隔离霜
颈椎、视力、皮肤~