中科新闻网达州一中怎么样:总想睡觉怎么办？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 12:25:18
总是没有精神啊 睡了好久～起来一会还会困 怎么办啊？
嗜睡与睡得多不一样。嗜睡是不受地点、时间的影响，睡得多则是本身需要的睡眠时间比其他人多。
嗜睡多是由于脑缺氧所致，目前对嗜睡的治疗首先要找出致病原因，对因治疗。非器质性的嗜睡主要靠自己有意识地控制，调整作息时间，养成良好睡眠习惯。
想睡的话,最好活动一下或者洗洗脸,做一下你感兴趣的事.第2天早上喝一杯咖啡,如果喝厌了一种牌子的咖啡就换另一种牌子的.还有,下课时,抓紧时间在桌子上趴着睡一会儿,这样上课精神就回好些.如果在冬天,就吹一下冷风,不过,小心着凉哦.