中科新闻网毛新宇采访:有什么方法可以让女人更加年轻
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 13:58:38
用一些适合自己的护肤用品。最好少化妆，化妆品对皮肤有刺激性。多喝水。最重要的是保持好心情。
如果你是男人我就告诉你：
承包所有的家务
给她钱去做美容
没事哄她开心
就这几条就够了
你知道健康四大基石吗?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡，做到这四条，就能基本保持健康了，在此基础上再注意多吃些抗衰老的食品。
抗衰食谱
芝麻：含有丰富的维生素E，能防治过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老质自由基的积聚，起到延年益寿的作用。
枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。
鱼类：鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。
香菇：有丰富的维生素、无机盐及微量元素。能明显降低血清胆周醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
黑木耳：具有清缔益气、滋润强壮、补血活血之功效。有丰富的蛋白质、碳水化合物，对肥胖症、高血压患者很有益。
桂圆：又称龙眼。含有维生素A和维生素B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。
胡萝卜：含有大量的维生素A、维生素B和无机盐，它们是改善脑机能所不可缺少的。同时，还含有大量钙质，因此胡萝卜被称为“健脑佳蔬”。降低血清胆固醇，防治心血管病，对尿路结石和老年慢性支气管炎也有良好疗效。