中科新闻网平儿为什么在又副册:经常做梦到底是好事啊还是坏事呀？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 23:25:54
如果不做梦吧，，睡觉的时间是不是有点浪费啊，，
天天做梦，，你说是不是也挺不错的？？
天天做梦，，你说是不是也挺不错的？？
经常做梦是影响睡眠质量的,但做梦又是人之常情.一般讲,做梦说明你的睡眠状态处在浅表层面,没有达到深睡状态,这样的睡眠质量当然是不高的,所以也不要刻求做梦,当然,偶而有之也无所谓.要想改善这种"经常"做梦的状况,就是要加强体育锻炼以增强体质,养成按时睡觉的好习惯,睡觉时不要胡思乱想,睡觉就是睡觉.这样长期坚持下去你的睡眠状况就会改善,做梦也就相应地减少了.
做梦是正常的生理现象，适当做梦有益，但做得过频以有过深刻，会影响身体健康，因为这样会影响大脑细胞休息。
q其实我的观点是因为睡得很香才会有梦的.
如果经常做梦,会影响正常睡眠质量,要是很频繁,应该考虑会不会患有神经衰弱.
应该不好，我也经常做梦，觉得精神好差。
不是很好的事情，