朱亚文李小冉电视剧:谁知道健美操的起源,种类与发展

一、健美操的概念

　　健美操是以基本体操为主体，配合
　　各种类型的风格动作、基本难度动作、
　　特殊规定动作，按照一定的方式要求，
　　在音乐伴奏下的综合性身体操练。

　　三、健美操的内容和分类
　　健美操的内容：成套健美操的动作是由单个动
　　作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。
　　它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。

　　徒手健美操

　　是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。
　　只有正确地掌握徒手体操 动 作，
　　才有可能协准确地完成 健美操动作。

　　健美操的分类：
　　根据练习的主要目的和任务可分为
　　两大类：
　　（一）大众健美操（也称健身健美操）
　　（二）竞技健美操
　　大众健美操的目的是锻炼身体，增进健康， 美化形体，掌握健美操最基本的练习方法。不同年龄的人都可以学。动作简单易学，具有针对性，时间长短不等。可编排5 分钟至一个小时都可以。

　　幼儿健美操、儿童健美操、
　　少年健美操、青年健美操
　　中老年健美操、
　　徒手健美操、持轻器械健美操、
　　利用健美器械进行练习的健美操
　　女子健美操、男子健美操
　　形体健美操、姿态健美操
　　跑跳健美操、垫上健美操
　　腿部健美操、腰腹健美操、
　　表演性健美操 等等。

　　竞技健美操 它的目的是在比赛中争取优胜。
　　虽然它与大众健身操一样都具有增强体质
　　，美化形体，陶冶情操的功效，但它是按
　　照规定的项目和规则进行训练和比赛的。

　　竞技健美操的动作难度较大，技术复杂，动作变化多，节奏快，有规定的时间和特定难度动作，更具艺术性和观赏性。
　　它在动作节奏的快慢、人数、场地、时间和特定动作、着装等方面都有严格的统一标准，不能擅自更改。

　　竞技健美操成套动作时间为1分45秒，前后有5秒的宽容度。
　　比赛场地为7x7平方米
　　服装：女子穿一件套紧身衣和肉色连裤袜，不得露肚脐。
　　男子必须穿一件套连衣裤或背心、短裤及合体的内衣。
　　必须穿整洁的健美操鞋。（软底的旅游式运动鞋）

　　健美操是刚和柔、内
　　心和外型的完美契合，它
　　是一首抒情诗，是一部交
　　响乐，是一幅幅移动的画
　　面，是有生命的完美的雕
　　塑。

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为经济运动，他的比赛是由以下几项目，男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），六人（现只限于国内比赛）。比赛时间限制在1分45秒上下浮动五秒钟。六人操除外，及时间为2分20秒上下浮动5秒种。比赛场地为7×7平方米（六人操场地为10×10平方米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。