雪域雄鹰里莫军的弯刀:在女性月经期是否可以做运动?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/11 17:05:21
科学来说,经期适量运动对身体是有好处的。一般的运动像小跑步啊,打打羽毛球什么的,都没问题。但是最好不要做长跑等剧烈运动。
最好不要过量运动
适当活动有益,如散步等。但不要作巨烈的活动,否则会大流血的。伤身体。
可以微量的运动(散步,打乒乓球等),可使身体保持一定的温度。
不应该做剧烈活动!
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科学来说,经期适量运动对身体是有好处的。一般的运动像小跑步啊,打打羽毛球什么的,都没问题。但是最好不要做长跑等剧烈运动。
最好不要过量运动
适当活动有益,如散步等。但不要作巨烈的活动,否则会大流血的。伤身体。
可以微量的运动(散步,打乒乓球等),可使身体保持一定的温度。
不应该做剧烈活动!