生命联合密码各组详解:请问胸部自按摩的做法
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 13:16:37
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
平卧位,用掌跟部,由外而内的按摩,但不能用劲过大,要有渗透感。效果不错哦。试试吧。
轻揉
靠在沙发上也好用力
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1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
平卧位,用掌跟部,由外而内的按摩,但不能用劲过大,要有渗透感。效果不错哦。试试吧。
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靠在沙发上也好用力