中科新闻网潜龙特工 全集:补钙是什么补的？吃什么是补钙？？？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 22:18:45
钙补多了会产生很多问题，并不是钙多就好，会产生钙中毒，补钙请慎重。
钙的最好来源为牛奶，每日饮用牛奶500毫升，可以满足人体钙每日需求量的50%。多喝牛奶，吃含钙丰富的奶制品、豆类、蛋类、动物骨骼、蔬菜就可以了，是药三分毒，尽量不要吃那些不天然的东西。
晒太阳可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。
是补骨骼啊
早晚喝一杯牛奶、或者喝营养快线
是骨骼 喝奶 钙片
钙片