中科新闻网csgo怎么改枪模型:怎样减腿上的肉？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 00:33:06
1 一整天只喝鲜榨红萝卜汁,不吃其他东西,红萝卜汁最好自己家里鲜榨出来,里面如果有萝卜渣渣,最好也喝了哦,这样效果更好。这样，可以持续1~2天，第三天起可以吃一些清淡的食物，一次下来，可以瘦4斤左右
2一日三顿都吃番茄，吃到饱为止，但记得，不能吃的太多哦，吃太多会水肿的。不过，番茄这东西容易让人吃了有饱腹感，而且含有丰富的维生素C 和维生素E 哦。这样坚持一周左右，大概可瘦4~8斤哦！
不过，别忘了每天要坚持锻炼哦！运动的帮助很大哦
跳绳 ,用浴盐搓小腿，效果也不错哦
跳绳
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