痔速宁片多久一个疗程:瑜珈一个姿势要摆多长时间?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/02 09:42:07
刚开始练 时间要短一些 慢慢再往上加 就对了
看自己体质的啦,一般2--3分钟就可以了。
要根据你的具体情况
尽力而为,不要太过了
要根据具体的动作决定,有的要坚持30秒,而有的却要几秒就可以的,这是根据各个动作的要求来满足运动量的需要
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刚开始练 时间要短一些 慢慢再往上加 就对了
看自己体质的啦,一般2--3分钟就可以了。
要根据你的具体情况
尽力而为,不要太过了
要根据具体的动作决定,有的要坚持30秒,而有的却要几秒就可以的,这是根据各个动作的要求来满足运动量的需要