庞中华楷书字体下载:老是打哈欠是怎么回事

人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。

　　一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

　　总之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。
　　你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗？
　　紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。
　　打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

在身体疲劳、睡眠不足等情况下，人们常常会打呵欠。打呵欠是疲劳、体内缺氧的征兆，也是身体固有的反射活动，它对保护身体具有一定的意义。
打呵欠的时候，两眼闭合，用力张口，加深呼吸，而且常常伴有四肢、面部、颈部、舌及咽喉部肌肉的紧张收缩，呼吸加深加强，致使大脑原来进行的兴奋活动暂时减弱，身体对周围环境刺激的感觉降低。在这瞬间，人得到短暂的休息。
打呵欠的时候，身体的反应能力降低，工作、学习的效果往往不好。这时候，应该到室外活动一下身体，呼吸新鲜空气，或者去做一些轻微的体力劳动，该睡觉时就去睡觉。

没事做就打哈欠，而且是一个接一个,这就是脑缺氧的表现。

晚上早点睡呀

脑缺氧！如果你上了高原就知道是什么！