中科新闻网东莞摩擦焊接加工:白天睡不醒晚上睡不着是怎么回事?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:33:15
有什么解决方法?
是失眠或生物钟紊乱。可以试着调整过来。早上早起锻炼，晚上早睡，吃些有助睡眠的东西。坚持2个星期就应该可以了。我原来也这样。
那就是失眠啊
知不知道你的问题严重不?
要严重的话可能还带点神经衰弱!可能是你的睡眠环境不好,也可能是你的压力过大导致的.出去放松一下就会好了!
从第二天开始。当你醒来的时候。就一直不睡觉。就是在困也不睡。等到实在不行了。就睡去。当你醒来时就起来。经过这次你就不会在有那毛病了。
如果睡不觉，你可以选择睡之前，听听音乐，放松心情，或者选择睡之前喝一杯热牛奶，这很有效的，试试吧！
生物钟紊乱。可以试着调整过来。早上早起锻炼，晚上早睡，吃些有助睡眠的东西。坚持2个星期就应该可以了。我原来也这样。
吃安眠药就OK了~~
可别吃多了~~~