玉石床垫有什么好处:如何从144斤减到120斤？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 07:48:45

少吃主食,多吃蔬菜`~其实多吃肉也没关系,但是要结合运动,每天2个小时`~我以前这样从120KG到了75KG~~~~~愿意分享~~~

游泳,跑步,锻炼~
多吃蔬菜,水果,少吃主食,比如面,米饭~多补充维生素

如何从144斤减到120斤？ 如何从120斤减到80斤? 怎样从184斤减到140斤 怎么从120减到90 怎样从120斤减到100斤不要吃药,不伤害身体,快速减肥. 怎么样健康的在3个月内从120斤减到95斤 怎样能快速有效的在一个多星期从120公减到105斤？ 190斤减到120要多长时间 我想减到80斤 如何从六档减到一档?