百雀羚三生花是哪三种:如何克制遇事紧张的心里？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/06 02:41:40

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最好是平时多加历练.如果要临时的话,一是吃镇定药,便宜,管用,不要要20分钟后才起效,而且凡药三分毒嘛;二是闭眼放松,做深呼吸数次,给自己打气.平时要培养自己的信心.

加强这方面的锻炼，培养自己的信心，就会好的。

最好的办法是先屏住呼吸，再做深呼吸

不是一朝一夕的事，要克服虚容，多学“厚黑学”

微笑

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